אופניים - מריץ את החיים

מסלול כיסלון נחשב וידוע כמסלול XC טהור ועיקרי באיזור המרכז\ירושליים. אין שם קטעים טכניים, הוא מאוד קל לניווט, והוא מעגלי. כמובן שחלקנו הסתערו עליו כמסלול הכנה נהדר לVC. היום אילן ואני עשינו אותו על הבוקר, פגשנו עוד 4 רוכבים והרבה תנים (קטע די אינטנסיווי של קריאה תנית לידנו ומליון חזרות מכל הסביבה.. פעם ראשונה שאני שומע להקה כ"כ גדולה – ועוד ביום ולא בלילה).

אילן היה קשוח וממהר, אז יצאנו ישר לדרכנו. כיסלון הוא מסלול שמתחיל בעלייה קטנה וממשיך בעליה גדולה, מ250מ' עד 600מ' ללא הפסקה. תענוג. אח"כ יש קצת עליות וקצת ירידות, נקודת שבירה אחת (אילן אמר לי!), ומגיעים ל700מ'.

מכאן יש שתי אופציות, ואנחנו לקחנו, נו טוב, את שתיהן. אחת היא לעלות עד למעלה, להמשיך 100מ', לרדת שמאלה ולחזור מהצד השני של העמק. האופציה הזו, 28ק"מ, לקחה לנו 1:35, והיא כוללת הרבה מאוד מישור והרבה מאוד זמן ירידה. האופציה השנייה היא "לגעת" בכביש ולחזור. זה (באותו קצב..) לקח לנו 1:18, ונכון יותר לדעתי ברמת האימון, אבל הרבה, הרבה פחות יפה. ככה זה נראה בגראף:

כמו אימון XC רציני, עצרנו פעמיים, בלבד, ל3:27 דקות (!), פעם אחת בגלל שעפה לי הפייה של התיק.

סה"כ רכבנו 2:55:58 שעות, מתוכם 2:52:31 נטו רכיבה (98%!!!), וכמו שאמרתי, בכיסלון הרבה עליות:

1:28:18 שעות (50% מהזמן) או 19.6 ק"מ (37%) בעליה..

0:54:45 שעות (31%) או 22.92 ק"מ (44%) בירידה,

ו0:29:28 שעות (16.7%), או 9.5 ק"מ (18%) במישור.

בסופו של דבר המסקנה שלי שכיסלון הוא אחלה אימון, אבל לא לVC. העלייה ארוכה ורציפה מידי, שלא כמו בוולוו שיש הרבה עליות קטנות יותר. מצד שני, אין הרבה אימוני XC יפים כל כך – באורך, מאמץ, ונוף, במיוחד עכשיו.

הנתונים הכללים:

Total Time (h:m:s)    2:55:58    3:24 pace
Moving Time (h:m:s)    2:52:31    3:20 pace
Distance (km)    51.74
Moving Speed (kph)    18.0 avg.    49.4 max.
Elevation Gain (m)    +1,732 / -1,750

העלייה לפי תוכנת הגרמין: 1400מ'. לדעתי זה היה בערך 1100מ':

והמסלול הנהדר:

https://web.archive.org/web/20080312084920if_/http://maps.google.com/maps?q=http:%2F%2Ftrail.motionbased.com%2Ftrail%2Fkml%2Fepisode.kml%3FepisodePkValues%3D5106966&ie=UTF8&t=h&ll=31.785491,35.063871&spn=0.02221,0.099655&output=embed&s=AARTsJoFtra82uiy-ZefQiP_aTRSeVp4fw
View Larger Map

והלינק לאימון

קטגוריה: אופניים

סוף סוף מצאתי את פילו

כיסלון – איזה סיבוב..