כבר שנים, מדי פעם – לא לעיתים קרובות אבל מדי פעם – יש לי כאב מוזר ברגל התחתונה בזמן ריצה. לא כאב שחוזר, לא כאב שמתפתח – בריצה אחת ואז הוא נעלם. לאט לאט עם השנים מרכזתי מדי זה קורה וחשבתי שפתרתי את התעלומה – עד היום.
הכאב מרגיש כמו שריר תפוס מאוד, כמו תחושה שאתה מאבד כל גמישות, אבל לא כאב של עצם. הוא מורגש בחלק הקידמי-חיצוני של הרגל (לא כף הרגל) התחתונה – ובאמת כשהוא קורה אני מאבד את כל הגמישות בקרסול (במיוחד את היכולת לקחת את הרגל אחורה לפוינט או פלנטר פלקסיה Plantar Flexion), הריצה מתחילה להיות כבדה ובעיקר על החלק הקדמי של כף הרגל, ובמהרה עוד דברים כואבים. אבל זה כבר תוצאה של הכאב הראשון.
הכאב כל כך חזק שבשלבים מסויימים אני חייב לעצור, להרים את הרגל ולתת לה לנוח, לעשות מתיחות וכו'. כמה דקות, לרוב, וזה עובר. היום שמתי לב שכששחררתי את השרוך העליון קצת, הכאב הוקל. אחרי שאני חוזר לרוץ עדיין כואב, אבל פחות, אחרי כמה דקות פחות, ואחרי בערך 30-40 דקות הכאב נעלם לגמרי ולרוב יש לי ריצה חזקה אפילו.
האם מישהו מכיר את הכאב הזה? יודע מה הסיבות ואיך אפשר למנוע?